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神经官能症怎样自我调理，神经官能症起首要打消惹起神经官能症的诱因，如忧愁，缓和，懊末路，掉眠，尽管避免从事倒班任务，避免适度劳累跟情况喧闹等不良要素的影响，不需卧床休息，可采取下列办法：1.生活有法则，尽管做到劳逸结合。2.避免适度缓和，不宜持续时光较长，留神力高度会合的任务。3.完美品德，避免适度的寻求完美，过于重视细枝小节，刻板跟过分依附，过分在意他人对本人的见解。4.正确对待生活中的各种波折，压力跟艰苦，如下岗、掉恋、高考掉败、夫妻感情不跟，与领导跟同事关联缓和等等。5.常常参加力不堪任的体育活动，如打球、漫步、太极拳等户外活动。