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经期量少是不烦忙女性都存在着的一种安康成绩，对女性而言，临时经期量少的迫害是比较大年夜的，比方说会招致女性的生养功能遭到必定的影响，或许是招致女性呈现一些妇科疾病。而食补是一种比较好的调理经期量少的方法。固然，差别原因惹起的经期量少，须要采取差其余食疗方法！
1、气血衰弱
症状：月经少，头晕头痛，乏力，精力疲惫，睡眠不好。
食疗方：当归大年夜枣鸡蛋汤
当归10克，大年夜枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功能。如不感到燥热，可能每天或隔天吃一次。若吃完后感到喉咙痛，可能将大年夜枣的核去掉落，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
2、肾气缺乏
症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。
食疗方：海马乌鸡汤
雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的感化。
3、肝气郁结
症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情感烦闷。
食疗方：玫瑰花鸡蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。
4、痰湿内阻
症状：月经少，白带多，疲惫，瘦削，舌体瘦削，舌苔厚腻。
食疗方：
（1）绵茵陈瘦肉汤
绵茵陈5-10克，跟瘦肉一同煲汤，可清热化湿。
（2）荷叶决明子山楂茶
决明子10克、荷叶5克、山楂3克一同泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的感化。
（3）淮山薏米芡实扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。实用于脾虚不克不及运化水湿的患者，有健脾跟胃化湿之效。