最佳答案
从饮食，睡眠，生活法则，活动等方面都可能进步免疫力。起首饮食方面，养分要均衡，丰富，品种多样，不要挑食，多吃新鲜蔬菜生果，不吃剩饭，不喝饮料，勤喝水，尤其留神早餐的养分。戒烟限酒。保证充分睡眠，早睡夙兴，养成午睡半小时或1小时的习气。生活有法则，心境要抓紧，保持精良心态，怀着感恩的心。保持每周活动三四次，包含有氧活动跟力量练习。
从饮食，睡眠，生活法则，活动等方面都可能进步免疫力。起首饮食方面，养分要均衡，丰富，品种多样，不要挑食，多吃新鲜蔬菜生果，不吃剩饭，不喝饮料，勤喝水，尤其留神早餐的养分。戒烟限酒。保证充分睡眠，早睡夙兴，养成午睡半小时或1小时的习气。生活有法则，心境要抓紧，保持精良心态，怀着感恩的心。保持每周活动三四次，包含有氧活动跟力量练习。