最佳答案
女性在来月经的时期，须要留神饮食，少吃辛辣安慰以及生冷、寒凉的食品。不要喝含有咖啡因的饮料跟汽水，它们可能使乳房胀痛，还能惹起焦急、易怒跟情感不稳的情况，同时还能耗费体内的维生素，破坏碳水化合物的推陈出新。在月经的时期也不要喝酒，喝酒可能惹起月经量增多，经期持续的时光长。在月经的时期不要喝茶，喝茶可能破坏铁离子的接收；不要吃柿子，轻易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取；须要补充含铁量高的食品，免得惹起贫血。
女性在来月经的时期，须要留神饮食，少吃辛辣安慰以及生冷、寒凉的食品。不要喝含有咖啡因的饮料跟汽水，它们可能使乳房胀痛，还能惹起焦急、易怒跟情感不稳的情况，同时还能耗费体内的维生素，破坏碳水化合物的推陈出新。在月经的时期也不要喝酒，喝酒可能惹起月经量增多，经期持续的时光长。在月经的时期不要喝茶，喝茶可能破坏铁离子的接收；不要吃柿子，轻易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取；须要补充含铁量高的食品，免得惹起贫血。