最佳答案
女性是很轻易呈现气血缺乏的，假如气血缺乏了头发会不但泽，脸上的皮肤看起来也很暗淡，不精力，四肢冰冷，平常可能多喝一些滋补气血的汤，红枣银耳汤就很合适。
1、红枣银耳汤
家喻户晓红枣是一种最罕见的补气血的食品了。女性多吃红枣对促进身材安康本身就存在很大年夜的帮助。而银耳是一种存在清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。而将红枣跟银耳一同做成汤的话，就可起到一个补气血、去火气的感化。尤其合适熬夜一族的女生常常食用。
2、当归红枣鸡汤
女人弗成百日无当归，当归是一种存在很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性友人的内分泌。因此可起到一个调气血的感化。用当归跟红枣炖成鸡汤常常食用的话，不只可补气色，同时另有助于滋阴补肾。
3、红枣花生八宝粥
红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥，参加黄糖就可起到一个补血的感化了。尤其是对那些因为贫血而惹起的气血缺乏的女性尤为实用。
4、黑糯米补血粥
糯米自古就有养胃滋脾等多种功能，因此利用黑糯米常常熬粥的话，对促进身材安康存在很大年夜的帮助。黑糯米、红枣、桂圆、然后恰当的加点糖。尤其合适女性在经期身材不舒畅的时间喝，对促进身材安康有很大年夜的帮助。
5、三红补血汤
中医认为白色的食品都存在补血的功能，确切生活中很多白色的食品都存在补血的功能。尤其是对气血不是很好的人来说，一般可用红薯、红枣、红糖等一同熬成粥常常喝。这款三红补血汤不只经济并且最重要的是做法简单，合适常常熬夜的MM常常食用。
6、黄豆雪梨猪脚汤
黄豆可帮助补充女性的雌性激素，雪梨存在清热解毒、祛火气的感化，猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。因此对女性友人来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话，对促进身材安康存在很大年夜的帮助。