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“才30多岁就开端长白头发，我是不是老了？”如许的“抱怨”你可能并不陌生。或许你本身就是一个“童颜白发”，深受少白头困扰的人。平日，人们会把长白头发跟衰老接洽在一同，但身边也不乏十多少岁或二十多少岁就“鬓髯斑白”的例子，难道他们也老了？华发早白毕竟是什么原因形成的？它是一种病态还是早衰旌旗灯号？本期安康研究院特邀北京中医药大年夜学西方病院皮肤科副主任医师杨碧莲为大年夜家解开“少白头”的安康密码。
我们常常说的“少白头”是一种病吗？
专家解读：少白头不克不及统称为病，要看情况决定，有的是后天基因决定的，不克不及算是病态，有的是后天掉于保养，头发养分变差招致的就属于病态，须要医治。
头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不克不及产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开端，毛发色素细胞开端衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称“须发早白”、“少年白发”，俗称“少白头”。
少白头是一种早衰标记吗？
专家解读：少白头假如是基因决定的不算早衰标记，假如是因为身材养分功能妨碍，中医认为的肝肾缺乏、精血亏虚所致，则提示身材机能提前开端衰老。
常常听人说少白头是“血热”招致的，这种说法有根据吗？
专家解读：中医认为“发为血之余”，肝肾藏精血，因此毛发的养分情况离不开肝肾掉和谐精血亏虚。罕见的原因有：血热伤阴、肝肾缺乏、气血亏虚都可能招致毛发早白。头发的养分来源于血，血热生风，灼伤阴精，招致毛发掉掉落养分只是其中一种原因。
中医认为，少白头跟精力适度缓和、用脑适度等要素也有关，你认同如许的说法吗？
专家解读：中医跟中医实在有相通之处，所谓的精力缓和属于中医的情志不调，情志不畅可能郁而化火，因此可能呈现中医所说的“血热”症；养分不良相称于中医的肝肾缺乏、气血精液亏虚，而用脑适度跟中医说的“思虑过劳，易悲伤脾”常耗悲伤血、伤害性格，终极招致气血缺乏，毛发掉掉落濡养。以上多少种原因无论从中医还是中医角度都是罕见的病因。
有的人少白头从十多少岁就开端了，有的人从20-30岁开端呈现，并且有的人白发很多，有的人白发很少，形成这些差其余原因是什么？
专家解读：对于少白头每团体表示是纷歧样的，正常人任何年纪段都可能长一些白头发，假如不是长得特别多，或许逐步呈增加趋向，不克不及算少白头。其余，临床上如内分泌疾病垂体病变、免疫掉调疾病白癜风、慢性耗费性疾病、白化病、养分不良等都可能呈现少白头。除了根据年纪去断定，也应当结合本身不适症状或许病史、病因。
少白头须要医治吗？
专家解读：少白头的产生，除遗传是后天要素无法改变外，其他要素经由过程公道调理是可能改变的。少白头就像身材机能降落的一个旌旗灯号，及时的调理跟医治有助于防备身材的其他病变。中医有个原则叫做“未病先防，已病防变”，有些病在轻的时间及时处理了，好过在减轻的时间医治。俗话常说“小洞不补大年夜洞刻苦”，也是一个道理。
有人说多吃黑色食品可能缓解少白头，是如许吗？
专家解读：因为从中医角度来说，黑色入肾经，因此黑色食品多有补肾益精的功能，而有些少白头是肝肾精血亏虚招致，因此有必定的道理。但是并不克不及完全认同，毕竟任何现实的成破都有必定的前提性，不克不及一概论之。
从饮食来说，微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的色彩有密切关联，多摄入含铁跟铜的食品如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等；多摄入富含维生素B族的食品如谷类、豆类、蔬菜等；多摄入富含酪氨酸的食品如肉类、鱼类等。可见实在饮食还是构造公道，多元化的更好，不要自觉寻求黑色食品。