最佳答案
肾脏透支每每产生于男性身上，尤其是性欲望非常激烈的男性，性生活次数多了肾脏就会遭到伤害，就仿佛膂力透支了一样，进而激发一系列不良反应，比方情志低沉、身材乏力、朝气发达等等。那么，在平常的生活傍边男子们将本人的肾脏透支了之后，用什么方法可能弥补呢?
护好脚，固肾精——肾经肇端于足底，因此要特别留神足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的处所临时行走。睡觉时，别把脚晾在表面，盖被必定要下过脚底，上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹
睡好觉，养肾气——充分的睡眠对气血的生化、肾精的保养非常重要。要养成精良的作息习气，早睡夙兴，不纵欲，以利于肾精的养护
吞津液，润五脏——我国中医摄生之道特别器重唾液的价值，认为吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。平常可多用舌尖舔动上颚，或许含个枣核以生津
按摩腰，温肾阳——腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平常可常常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天迟早各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络
多吃黑，补肾精——中医认为，黑色的食品存在补益肾精、加强体质的感化。平常可能多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以补益肾气、延缓衰老
慎用药，防伤肾——避免滥用药或用药品种过多，对存在潜伏肾毒性的药物，如氨基糖甙类、万古霉素、造影剂、重金属、顺铂、非甾体抗炎药、头孢菌素等，以及关木通、马兜铃等中草药，要严格控制用药指征与方法、剂量、疗程。