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血淤的重要症状是血液在人体内活动较为迟缓，且在血管中通行不畅。而形成血瘀的原因多数是情感长时光高涨、或许意志长时光压抑形成的，其余，假如长年居住在酷寒的处所，或许内脏的一些基本功能产生了必定的混乱也会形成血瘀。血瘀一般罕见于身材瘦弱的人群中。
??血淤体质者的病因与气血淤滞有关。摄生基本之法在于活血化淤。留神调剂本身气血，吃一些有行气、活血功能的饮食，比方：白萝卜、柑橘、大年夜蒜、生姜、茴喷鼻、桂皮、丁喷鼻、桃仁、黄酒、红葡萄酒、洋葱，多做有利于心脏血脉的活动，调剂本身心思状况，保持身材跟心思的安康。酒可大年夜批常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可能多吃。多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食品。
主食及豆类的抉择黑大年夜豆、绿豆等。?肉蛋奶的抉择猪心、牛肉、鱼、海参等。?蔬菜的抉择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、喷鼻菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。生果的抉择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。柠檬中柠檬钙离子结剖析可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝结的感化，防治高血压跟心肌堵塞。葡萄中的柠檬醛能明显降落小鼠团体耗氧量，也能优化植物心肌缺血性心电图;柠檬醛能克制血小板凑集。
而其他的一些事物比方山楂、芹菜、番薯、番茄、白花椰菜等也会活血化瘀的医治有必定的帮助。食疗固然重要，一般的调理也是很重要的，平常多停止体育锤炼，活动活动筋骨对促进血液轮回、推陈出新有帮助，其余，平常要保持一个高兴的心境，凡事悲不雅积极向上，对活血化瘀也有帮助。