最佳答案
平日人们认为稻米跟小麦是粗粮，杂粮就是指除此以外的其他粮食，我们现在所说的“五谷杂粮”实在是个小家庭，包含了多种谷类跟豆类食品，比方：小米、玉米、糙米、荞麦、大年夜麦、燕麦、番薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等。 这道食谱存在很好的滋补感化，在冬天的时间服用存在很好的摄生感化。不只可能清热去火，同时对一些枯燥咳嗽的情况医治后果也不错。其余，这道食谱固然存在补中气的后果，但是妊妇并不合适服用，假如大年夜量服用很轻易呈现流产的情况。配方就是利用荞麦1大年夜匙、玉米1大年夜匙、黄豆1大年夜匙、茯苓15g、燕麦1大年夜匙、银杏20g、核桃5个、薏米1大年夜匙、黑芝麻1大年夜匙。