最佳答案
进入夏季，雨雪偏少，气象显得特别枯燥，所以“冬燥”每每比“秋燥”更凶猛。尽管此时不少人会利用加湿器，但这时不只皮肤须要加湿，人的五脏也须要“加湿”，因此仅用加湿器，“冬燥”难以掉掉落基本改良。此时，多服用一些养阴生津的药粥，能起到很好的缓解感化，无妨一试。
沙参麦冬粥沙参、麦冬各15克，大年夜米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大年夜米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。
芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。存在润肺养肝、益精生发、润肠通便的感化，实用于肺燥咳嗽、习气性便秘者。
梨子粥用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生润泽燥、清热化痰的功能，亦可用作夏季保健食品。
洋参牛乳粥
西洋参2克，牛乳150毫升，大年夜米50克，冰糖适量。将洋参研为细末备用，先取大年夜米加净水适量煮沸后，下洋参、牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。可益气养阴、生津止渴。
麦门冬粥用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，参加麦门冬汁跟冰糖适量同煮，有养阴生津的感化，对肺燥、干咳少痰等症后果较好。
百合银耳粥
百合30克，银耳10克，大年夜米50克，冰糖适量。将银耳发开洗净，同大年夜米、百合入锅中，加净水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂。可养阴润肺、健脾益气。
猪肺莲米粥
猪肺150克，莲米15克，大年夜米50克，调料适量。将猪肺洗净，切块，加净水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食，每日1剂。可益肺生津、养阴止咳。
生地石斛粥生地15克，石斛30克，大年夜米50克，冰糖适量。将二药水煎取汁，加大年夜米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日1剂。可清热凉血、养阴生津、润肺止咳。
黄精粥黄精30克洗净，加水煎取浓汁，放入洗净的粳米30克煮粥食用。有补脾胃、润心肺的功能。实用于脾胃衰弱、体倦乏力、肺虚咳嗽或许干咳无痰者食用。
珠玉粥将薏苡仁60克洗净煮粥，再参加山药60克、柿饼30克独特煮至黏稠即可。有补肺、健脾养胃的功能。实用于阴虚内热、干咳、大年夜便稀溏不成形者服用。