最佳答案
偶然间多么盼望可能吃着东西就吃出一个苗条的身材，在我们的生活中，有很多的人，固然吃的未多少，但是比较胖，但是有的人吃很多有养分的，轻易发胖的食品，就是不胖，还真是气人，在吃东西时就想着，吃完就有力量减肥了，减肥时，太累歇会吧，成果一天比一天胖，那么平常吃什么减肥呢？
菠萝减肥法
菠萝含有剖析蛋白质的酵素，这种酵素会侵害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个妨碍，保持1个礼拜，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其余食品，那么便可能减轻2至3千克的体重。
留神事项：菠萝含有的酵素会侵害口腔腔膜，并且只吃菠萝或会养分不均衡，停止前必须细心考虑。
喷鼻蕉减肥法
1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根喷鼻蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以喷鼻蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的后果，因为此方法可每天增加身材接收200至300千卡的热量。再者，喷鼻蕉让人有饱肚的感到，又含有丰富的钙及维他命，可打消浮肿的景象。
留神事项：利用此方法要留神配菜的抉择，应以养分高而热量低的食品为佳。
西红柿减肥法
一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，固然西红柿本身不直接减肥感化，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因此避免了吃其余高卡食品的机会，直接达致减肥目标。每日其中一餐只吃西红柿，烹饪时要留神少油少盐少糖，每餐之间只可能1个生果果腹。有胃病的人不宜常常食用西红柿，免得招致胃酸分泌过多，惹起不适。另有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引开端晕或恶心等成绩，弗成食用。
留神事项：这个方法固然可行，但西红柿本身多少乎都由水分构成，除了维他命C外，不多少养分素，故西红柿餐以外剩余的两餐需留神养分的含量。
.薏仁减肥法
薏仁存在利尿、利水的感化，并且含有丰富的纤维质，每天喝7至8杯薏仁茶，或多吃薏仁饭、薏仁粥等以薏仁烹饪的菜肴，可帮助减轻体重。
留神事项：单靠大年夜量进食薏仁减肥，是难有明显功能的，必须共同饮食习气及分量，兼持续准时做活动，才干达到减肥的后果。
哟个号的身材曲线是每一个所求的，吃着吃着就减肥，是一件多么幸福的事啊，让那些吃货，在也不让吃货们担心身上有赘肉的呈现，让胖的人也告别节食的懊末路，让我们一同吃出一个苗条的身材。