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月经是女性友人在每个月都会经历的心理期，在这段时代里，众多的女性友人要特别留神饮食方面跟身材上的变更，比方不克不及吃辛辣安慰的食品等等，另有留神身材上的某些特其余变更，留神添衣保暖，那么在饮食方面也有很大年夜的讲究，下面就来看一下对于经期能不克不及吃喝酒的这个成绩吧。
一般人认为在经期很多食品都是弗成能吃的，。月经时期最好不要吃一些辛辣安慰生冷的食品。其中安慰的食品就包含了酒。月经的时间最好不要着凉，千万不要喝酒。
来例假不克不及喝黄酒。经期应留神保暖，忌寒、凉、生、冷安慰，避免寒邪侵袭;留神休息、增加疲惫，加强养分，加强体质;应尽管把持激烈的情感牢固，避免激烈的精力安慰，保持心境高兴;平常要避免房劳适度，经期绝对禁止性生活。经期要留神饮食调理，经前跟经期忌食生冷寒凉之品，免得寒凝血瘀而痛经减轻;月经量多者，不宜食用辛辣喷鼻燥之物，免得热迫血行，出血更甚。
忌生冷，宜温热
故国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易伤害人体阳气，易生内寒，寒气呆滞，可使血运转不畅，形成经血过少，乃至痛经。即便在严冬盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其余冷饮。饮食以温热为宜有利于血运疏通。在夏季还可能恰当吃些存在温补感化的食品，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲惫，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持养分的须要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食品不只味道鲜美，易于接收，并且养分破坏较少，传染也小。月经期的饮食在食品制造上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等安慰性食品，免得影响消化跟辛辣安慰惹起经血量过多。荤素搭配，避免缺铁
妇女月经期一般每次掉血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要丧掉铁15～50毫克。铁是人体必须的元素之一，它不只参加血经蛋白及多种重要酶的剖析，并且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要感化。因此，月经期进补含铁丰富跟有利于消化接收的食品长短常须要的。多吃鱼类跟各种植物肝、血、瘦肉、蛋黄等食品
鱼类跟各种植物肝、血、瘦肉、蛋黄等食品含铁丰富。生物活性高，轻易被人体接收利用。而大年夜豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃接收。所以，制订食谱时最好是荤素塔配，恰当多吃些植物类食品，特别是植物血，不只含铁丰富，并且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可抉择食用，满意妇女月经期对铁的特别须要。总之，月经期仍应遵守均衡炊事的原则，并结合月经期特别心理须要，供给公道炊事，留神饮食。
所以每个女性友人在来例假的时间要特其余留神本人的身材，特别是不克不及喝酒这一点，是尤为重要的。喝酒会惹起家材上比较激烈的一些反应。即就是在夏季，女性在来例假的时间也是不克不及喝酒的。