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痛风是临床上的罕见疾病，很多原因都可能会惹起痛风，这对人们的身材安康影响也非常大年夜，会有明显的苦楚悲伤症状。绝大年夜少数的痛风患者身材内的嘌呤含量都非常高，这跟饮食有关联。对痛风的成绩，除了要医治防备也很重要。那么痛风疾病要怎样防备？
1.留神休息，避免劳累
避免受寒跟适度劳累受寒过劳可使人的自立神经调理混乱，招致体表及内脏血管紧缩，血管紧缩则使尿酸分泌增加
2.饮食
饮食上要少食植物内脏、鱼类跟嘌呤含量高的食品如猪、牛、羊肉、火腿、腊肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大年夜量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸分泌)跟全部根茎类蔬菜。生果基本都可食用
3.避免三高
避免高血脂高血脂不但可惹起心脑血管疾病，同样也可惹起代谢妨碍，影响尿酸分泌而患痛风。重要的办法是把持饮食，吃低脂、清淡易消化食品
4.忌酒
禁适量喝酒尤其是啤酒与海鲜不克不及同食，假如同食只偶然光一久，每每就惹起嘌呤排挤增加而惹起痛风
5.瘦削防备
把持体重，防备瘦削因为瘦削多因饮食不公道招致推陈出新妨碍而惹起。把持体重要以把持饮食、加强活动为主
6.活动
活动要合适，避免激烈活动激烈活动所产生的乳酸可抑肾小管分泌尿酸而使血中尿酸降低，又因出汗增多而使血容量降落，肾排尿酸量降落，招致痛风
7.防高血脂痛风病人要按期测定血脂
若血脂浓度高，起首须要把持饮食，摄入低脂食品，避免高脂食品，须要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，增加心血管并发症，防备痛风发生。