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腿部血管堵塞病人大年夜多都是老年人，最早呈现的症状就是腿肿。实在是堵塞血管，血流不畅。血液不克不及有效回流，临时招致了血液淤积，招致肢体呈现肿胀。那么，怎样才干避免腿部血管堵塞产生呢?
下肢动脉硬化闭塞症
在很多人的印象中，中老年人若呈现腿脚麻痹、发冷、苦楚悲伤、行走方便等不适，大年夜多是缺钙或骨质增生所致，只有多补钙就可能了。实在不然。临床察看发明，很多以
“腿痛”为主诉的中老年人并不明显缺钙，骨质增生也并不非常严重，招致其“腿痛”的真正原因是血管狭小或闭塞惹起的肢体缺血。下肢动脉狭小或闭塞招致的腿部缺血(下肢动脉硬化闭塞症)是动脉硬化性疾病鄙人肢的表示。在70岁以上老年人中，下肢动脉硬化闭塞症的发病率高达15%～20%。若病人已有严重的行走艰苦、夜间足趾苦楚悲伤等症状，应及时接收手术医治，重建患肢血供。手术方法重要有3种：传统手术、血管腔内参与医治跟结合手术医治(传统手术结合参与医治)。
血栓性静脉炎
大年夜腿部静脉堵塞可招致血栓性静脉炎
，血栓性静脉炎为系静脉的一种急性,非化脓性炎症病变,并伴有继发性血管腔内血栓构成.病变重要累及四肢浅静脉跟下肢深静脉。重要临床表示为患肢部分肿痛,皮下可扪
及有压痛的条索状物或伴有患肢浅表静脉曲张等静脉回流受阻景象,且可因血栓零落而产生肺栓塞。深部静脉炎患者，发病忽然，患肢呈凹陷性肿胀，皮肤呈暗白色，有广泛的静脉努张或曲张以及毛细血管扩大年夜;前期呈现养分妨碍性改变，伴有瘀积性皮炎，色素沉着或浅表性溃疡，股，胫周径较健肢粗1cm以上，行走时肿痛减轻，静卧后减轻，静脉造影可见患肢深静脉血管狭小或堵塞。
那么老年人该怎样避免腿部血管堵塞的产生呢?
1.上楼梯的时间抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可能打消大年夜腿内侧跟臀部的赘肉。
2、坐椅子的时间将两条小腿用力盖在一同，从一数到8后再交换两腿。反复此举措，呼吸不要结束。如许可能锤炼小腿线条。
3、看电视的时间坐在椅子上，膝盖不要曲折，将一条腿抬起，再放下，反复此举措8-10次再换另一条腿，可能去掉落大年夜腿两侧的赘肉。
4、漫步的时侯走路的时间加疾速度，尽管将步子迈得大年夜些，如许腿上的全部肌肉都可能掉掉落锤炼。简单的说就是充斥活力的走路。平常要避免患肢受冷受潮跟外伤，严禁抽烟，常常举高患肢，避免久站，长时光走路等等。饮食避免辛辣安慰食品。多食用高蛋白，高维生素食品，避免清淡。