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拉肚子也称为腹泻。就是指人体在一天之内的排便次数明显多于平常的排便次数，并且，便便里的水分也明显增多！罕见的都是肠道感染而惹起的，但有一部分患者是因为胃部疾病而惹起的，不只拉肚子另有胃疼、肚子疼等症状。所以下面就让我们一同来看一下胃疼肚子疼拉肚子的时间要怎样样留神饮食？
1、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。晚期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不顺应，服牛奶后常减轻腹泻。
2、根据病情调剂饮食：排便次数增加，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大年夜米粥、藕粉、烂面条、面片等。
3、饮食抉择：腹泻基本结束后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。大年夜批多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应恰当限制含粗纤维多的蔬菜生果等，以后逐步过渡到普食。
4、补充维生素：留神复合维生素B跟维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
5、饮食忌讳：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
假如你是不常常性的拉肚子的话，那下面这些饮食留神事项就可能应对了。假如你是属于慢性的肠胃成绩，那就要愈加留神了！在平常生活中是切记辛辣清淡冰冷的食品的。饮食最好要清淡一些，是须要慢慢经过饮食上的调理才干恢复正常的。