最佳答案
手指甲保护含有神经的手指尖不受伤。手指甲是外皮（皮肤的表层）的基本构造，关键由角质层素跟蛋白质构成。手指甲在手指甲床边生长发育，每礼拜长0.05~1.2mm（大年夜概1/500~120英寸）。身心安康手指甲床是淡粉色的，有充裕的血液供给。手指甲的改变或呈现异常平日是养分红分完善或其余潜伏性病症招致的。手指甲表现了身材的身材状况。
完善维生素D、钙招致干躁及易破。
完善盐酸（HCL）促使手指甲分叉。
假如将手侵泡于过多的番笕液。可形成手指甲松脱，水使手指甲澎涨，当手指甲脱水干躁后，又非常轻易收拢，形成手指甲松脱及易破。
手指甲保护保养：
紫花苜蓿、北美地区升麻、牛蒡根、蒲公英花、柯拉树、黄酸模含有矿物，包含二氧化硅、锌跟B族维生素，全部这种物质都可能使手指甲发硬。木贼跟燕麦草是二氧化硅的精良来源于。
琉璃苣籽、亚麻籽、柠檬草、荷兰芹、报春花、南瓜籽、鼠尾草是必须脂肪酸的精良来源于，必须脂肪酸养分红分别指甲。
留心：患其余病症者弗成利用鼠尾草。
假叶树、黄春菊、银杏、马郁兰叶、檫木、姜黄推动轮回体系，养分红分别指甲。
倡议事件
高蛋白饮食是保持身心安康手指甲所必弗成少的。如谷类、豆类食品、燕麦片、干果跟绿色植物籽。针对血中胆固醇因素正常者，鸡蛋黄是蛋白的精良来源于。
饮食搭配中包含50%的新鮮生果跟蔬菜，以出示必弗成少维他命、矿物跟酶。吃含有硫跟硅的食材，如硬花甘蓝、海水鱼、圆葱、海菜。其余还要吃含有维生素H的食材，如酿酒酵母、大年夜豆粉、全谷物。
喝很多的水。少水时手指甲易决裂。
每日食用鲜红萝卜汁，它含有钙、磷，有利于晋升手指甲强度。
恰当服用柑橘类、盐、红提。过多服用形成蛋白/钙均衡掉衡，对身心安康手指甲形成负面信息影响。
饮食搭配中有含有必须脂肪酸的纯蜂蜜，含有二氧化硅、锌、B族维生素的海带丝，可推动手指甲发硬。每日服食2汤勺酿酒酵母或麦子菌油有利于医治裂手指甲跟肉刺。以便修复手指甲的色和谐构造，用纯蜂蜜、鳄梨油、鸡蛋黄、大年夜批盐以均衡的占比制成化合物，涂在手指甲跟角质层薄上三非常钟，随后洗去。每日反复，大年夜概半个月后，手指甲有必定的改变。每日将手侵泡在温植物油或苹果醋中10~20分钟，可使手指甲发硬。避免手指甲太长。举、刮、挪动产品会晋升侵害手指甲的机会。