最佳答案
蛋白质是人体绝对弗成能完善的微量元素，尤其是在是在健身活动、瘦身减肥的状况下，务须要对蛋白质停止补充，要不然身材便会因为缺乏蛋白质而形成一系列成绩。一般肉类食品食品中就含有很多种多样的蛋白质。那么，吃什么肉蛋白质水分含量高呢？
1、肉类食品食品中的蛋白质水分含量是比较高的，要想补充蛋白质的话，可能多吃些牛羊肉、猪肉以及牛肉、羊肉。尤其是在是牛肉、羊肉，它是在瘦身减肥的状况下仍然可能吃的肉类食品食品之一。牛肉、羊肉中的碳水化合物化合物很多，而脂肪以及胆固醇的水分含量非常少。每100克牛肉、羊肉中，便会含有很多于20克的蛋白质。因此要想补充蛋白质的话，就可能多吃些牛肉、羊肉，并且牛肉、羊肉还非常合适瘦身减肥的人服食。
鸡脯肉的体脂率全是极低的，不轻易招致脂肪堆积，对瘦身减肥人群是再合适但是的食品了。我可能将鸡脯肉提前腌制一下，那般它的口感就愈加嫩滑了，恰好家里还剩下二根秋葵，咱也别浪费挥霍了，搭配在一同全是一道厚味可口的快手小视频家常小炒，合适全部人群服食哦！
秋葵木耳滑鸡片
须要食材：鸡脯肉350克秋葵4根酒酿1饭勺厚味鲜酱油2饭勺盐适量玉米面粉1饭勺泡发黑木耳60克芝麻油1饭勺食用油适度
烹饪步调：
1.将鸡脯肉切成块状放入容器中，接着增加厚味鲜酱油、酒酿、适度的盐跟玉米面粉。
2.用手抓翻拌称，再增加一汤匙食用油搅拌后腌制15分钟阁下。
3.锅中烧开水滴入小量食用油，放入秋葵焯烫一分钟阁下，黑木耳摘洗干净也焯烫一下。
4.将秋葵切成斜片，黑木耳挤干水分预埋。
5.锅中倒适度食用油煮沸，放入腌制好的鸡肉滑炒至发白断生状况盛出。
6.就锅中底油放入木耳跟秋葵，火警变乱疾速爆锅一两分钟。
7.接着增加一汤匙芝麻油爆锅均匀，再淋入两饭勺凉水烧制一分钟。
8.最后放入鸡肉，与锅中食材混跟炒匀就可能。
9.一道鲜嫩鲜嫩的秋葵木耳滑鸡片就做好了，确切是简单又色喷鼻味俱全！