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银耳红枣蜂蜜汤长短常有养分的一种汤了，很多的友人在一般的时间也都长短常的爱好喝，实在喝法的话还是有比较多的，表面的养分价值也是特其余丰富，但是还是有很多的友人并不明白银耳红枣蜂蜜汤究竟是有什么样的功能，现在就由来给各位友人具体的介绍下。
红枣存在补气养血安神的感化，俗话有“一日吃三枣，芳华永不老”的说法，红枣还含有丰富的维生素C，有进步免疫力跟美白的功能。
银耳含有一种对人体很有好处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能剖析肠胃管道的腌烦忙物，是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，增加脂肪接收，故有助减肥感化，并有去除脸部黄褐斑、斑点的功能。
莲子存在补脾止泻，益肾涩清，养心安神明目，滋补元气的感化，对多梦掉眠，忘记有很好的疗效。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感到比干莲子更新鲜，更清甜！
蜂蜜避免便秘,滋润皮肤,安康长寿
这款甜羹很合适女性友人哈，是女性补气养血佳品，放冰糖或蜂蜜都相称不错！
实在呢，这款羹特别简单，银耳跟红枣另有莲子提前泡净水，然后把银耳洗净撕成小朵备用。然后砂锅中（团体感到砂锅炖出来的够味）放适量净水，放入红枣、银耳跟莲子，若有枸杞，可能放点枸杞，我手头不枸杞，就没放，大年夜火煮开后，转中小火持续煲2小时，煲到银耳很软糯，汤也显得稀薄即可。蜂蜜必定要在汤羹略微晾一下再加，要不然会破坏蜂蜜本身的养分，也可能随吃随加，宝妈们就不要放冰箱里冷藏食用了，生完孩子少吃凉食，对身材有好处
以上就是介绍的银耳红枣蜂蜜汤的具体的感化了，大年夜家是不是都感到非常的好呢，并且银耳红枣蜂蜜汤泡制的方法也是比较简单的，所以大年夜家平常的时间有空都是可能去喝一些，也是存在非常好的摄生的感化的。