最佳答案
雪菜表面含有丰富的蛋白质、脂肪、水分以及碳水化合物等等，且养分物质非常丰富，所以妊妇是完全可能利用的，但必定要购买新鲜安康的雪菜，如许吃起来愈加保险。
一、妊妇能吃雪菜吗
每100克的雪菜中含有的水分占91%，含蛋白质1.9克，脂肪0.4克，碳水化合物2.9克，灰分3.9克，钙73-235毫克，磷43-64毫克，铁1.1-3.4毫克。人体正常生福气动所必须的维生素含量丰富，百克鲜菜中有胡萝卜素1.46-2.69毫克，硫胺素(维B1)0.07毫克，核黄素(维B2)0.14毫克，尼克酸8毫克，抗坏血酸(维C)83毫克。
妊妇能吃雪菜吗
从雪菜的养分红分中我们就可能看出它的养分长短常丰富的，并且雪菜底本是一种绿色的蔬菜，所以它表面含有的养分元素跟其余蔬菜是类似的，只是色彩比较深一些，属于深色的绿色食品。因此，妊妇是可能食用的。
二、妊妇吃雪菜的留神事项
1、在抉择吃雪菜的时间，倡议妊妇可能购买新鲜的，不要购买那种加工事先的成包的雪菜，那些加工品不晓得增加物有哪些。
2、吃雪菜，最好是可能与肉一同炖来吃，如许，会起到更好的养分的后果，并且其厚味程度也会响应晋升的。
3、不过须要留神的是，腌制事先的雪菜对妊妇来说是不克不及吃的。不只仅是腌制的雪菜，就是其他的腌制类的食品，妊妇都不合适食用，因此，必定要留神抉择哦。
三、妊妇不克不及吃腌成品的原因
1、腌制的酸菜或许醋成品，人工腌制的酸菜、醋成品固然有必定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种养分多少乎丧掉殆尽，并且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿安康有益。
2、腌成品中的盐份每每过高，它会使体内驻留更多的水分，轻易招致妊妇身材水肿，还可能惹起怀胎高血压综合症。所以准妈妈少吃这些高盐的食品，调味以清淡为主。
怀孕时期吃酸也要讲究科学性，妊妇可抉择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，如许既能改良胃肠道不适症状，也可促进食欲，加强养分，有利于胎儿的生长，一举多得