最佳答案
红薯是有通便感化的。红薯中含有大年夜量的炊事纤维，可能有效安慰肠道蠕动跟消化液的分泌，对打消便秘很有帮助，同时还能降落肠道疾病的产生率。其余红薯还富含钾跟维生素C，有助于改夫君体水肿景象，红薯煮熟后淋上少许初榨橄榄油风味更佳，润肠后果也会更好，可能调换部分主食。平常有便秘的患者要留神养成每天准时大年夜便的习气，即便排不出来也要准时的上厕所，经过长时光的前提反射就会养成每天准时大年夜便的习气。也可能在每天早上起床后空肚喝一杯蜂蜜水有助于润肠通便，平常饮食方面要多加留神，要清淡一些，避免生冷、清淡、辛辣安慰性的食品，留神多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜生果。