最佳答案
淋巴排毒不好怎样办？第一、饮食中必须有适量的纤维素。第二、每天要吃必定量的蔬菜跟生果，迟早空肚吃苹果1个或每餐前吃喷鼻蕉1-3个。第三、主食不要过于精巧，要恰当吃些粗粮。第四、晨起空肚饮1杯淡盐水或蜂蜜水，共同腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便感化，每天都应多饮凉开水，以助润肠通便。第五、停止恰当的膂力活动，加强体育锤炼。比方仰卧屈腿、深蹲起破、骑自行车等都能加强腹部的活动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。第六、每晚睡前按摩腹部，养成准时排便的习气。第七、保持心境舒畅，生活要有法则。