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妊妇在怀孕时期摄入过多的养分物质反而对胎儿的发育非常倒霉，并且轻易产生比较严重的成果，比方，孕期糖尿病就是罕见的症状，这种景象会惹起胎儿发育速度过快，产生宏大年夜儿等伤害，因此，把持糖的摄入并且降落血糖程度是孕期比较关键的行动，下面就来看看妊妇降血糖食谱有哪些呢？
每天进食碳水化合物300克阁下，但我们须要对碳水化合物的来源品种有必定的请求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖成品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽管抉择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面跟荞麦面等。多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质,在原有基本上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助妊妇身材的恢复，同时保证胎儿的正常所需食品。
1、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能明显降掉�肚血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降落血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
2、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素跟钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖后果，植物实验标明，木耳多糖可能降落糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
3、现代文献记录，苦瓜可医治“消渴”(相称于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有明显的降落血糖感化，苦瓜片医治糖尿病的有效力达793%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
4、胡萝卜含有多品种胡萝卜素、维生素跟花样素等因素。实验证明，胡萝卜提取物有明显的降落血糖感化。胡萝卜可能生吃或捣汁食，亦可作配料。
5、蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样因素，可用于糖尿病医治。蕹菜可清炒或凉拌。