最佳答案
烟平易近在抽烟的同时，无妨喝一杯茶水。因为茶水中包含着多种维生素跟大年夜量的茶多酚.可能将抽烟带给身材的毒案排挤体外，同时茶水也能使人高兴，天然可能代替尼古丁带来的高兴。所以喝茶有戒烟的感化。
摄生茶方
※太子参戒烟茶
药茶配方：太子参15克.薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。
制造方法：以上前6味药焙干，研为细末;再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。
饮用方法：每次2克，一日2次代茶饮用。
药茶功能：有戒烟的功能，可能补气养血，祛风除湿等。
※鱼腥草戒烟茶
药茶配方：鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿喷鼻、薄荷、甘草各15克，人参5克。
制造方法：把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。
饮用方法：每日1次，持续服用一个月，一般l0天后烟瘾会有所降落。
药茶功能：有戒烟的感化，可能清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气等。
※戒烟药茶
药茶配方：绿茶、薄荷、藿喷鼻、甘草各10克，砂糖少许。
制造方法：把以上4味放在锅中煎煮，去矗取汁。
药茶配方：每日8次，连用3天。
药茶功能：能戒烟，并有清热解毒的感化。
※戒烟花茶一
药茶配方：茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果各适量。
制造方法：把下面的东西全部放在杯子中，用滚水冲泡。
饮用方法：每日3攻。
药茶功能：有助于缓解抽烟惹起的不适症状，如口干、多痰等。
※戒烟花茶二
药茶配方：半枝莲、地龙、地榆各20克，绿茶适量。
制造方法：把以上物品，研磨成粉末。
饮用方法：迟早各取4克，用茶水送服。
药茶功能：有戒烟的神奇功能，并且还能缓解抽烟形成的不适症。
摄生指南
不少人都想戒烟，但是老是不办法戒掉落它，老是把持小住烟瘾，又把它放在嘴边。实在，若你真的很想戒烟，我这里倒是有多少个简单可行的戒烟小诀窍，或许可能帮到你。
在随身携惜的书包中，贴上本人牙齿发黄，皮肤暗淡光光的照片。当你想抽烟的时间，就拿出来看一下，也许你就会把点烟的手缩划来。
把筹备买烟的钱存放起来，一天，一个月，半年，一年，用这些钱嘉奖本人一下，买一些平常渴望又不舍得买的奢侈品，或许去游览一次，享用生活。让一些除了食品外的东西盘踞你的手。空闲、无聊时可能实验做一些变乱，比方收拾家务，做于工艺品，玩填字游戏等。
抛弃悲不雅的主意，不要让本人有抽烟的精力动机。可能常常憧憬一下不烟草的美好生活，不要老是认为戒烟是一件很刚难的变乱。
把你全部的脏烟蒂都放住一个下净通明的大年夜玻璃杯中，每大年夜看着它，用以培养你对抽烟的讨厌感。
弗成携带喷鼻烟及其配套的东西，应当把它们放在不轻易被取到的处所，乃至应当丢掉落全部的喷鼻烟、打火机等。在家中跟任务中营建出一个清爽整沽的无烟情况。
抉择在无烟情况中活动。在参加户外活动时要去一些禁止抽烟的场合，比方藏书楼、博物馆、电影院、教堂等。去餐馆吃饭的时间，也要尽管地抉择餐馆的无烟区停止用餐。
去看牙医，打消抽烟留下的牙病，让你的牙齿保持洁门安康。
常常给本人买一些调换烟产品的食品，比方酷爱的零食、生果、口喷鼻糖等。
申明：以上内容来自吴湛博客。