最佳答案
我们毕生有三分之一的时光都是在睡觉，由此可见，睡觉对我们来说长短常的重要的，特别是处于芳华期的人，睡眠更长短常重要的。但是，一天所睡的时光在八个小时阁下，假如时光过长，可能就是其余一种说法了，有些人会常常嗜睡没精力，究竟嗜睡乏力没精力的病因是什么呢？
现在大年夜少数学者认为精力要素是形成神经衰弱的主因。但凡能惹起持续的缓和心境跟临时的心坎抵触的一些要素，使神经活动过程激烈而长久的处于缓和状况，超越神经体系张力的耐受限制，即可产生神经衰弱。
如适度疲惫而又得不到休息是高兴过程适度缓和;对现在状况不满意则是克制过程适度缓和;常常改变生活情况而又不顺应，是机动性的适度缓和。
人类中枢神经体系的活动，在机体各项活动中起主导感化。而大年夜脑皮质的神经细胞存在相称高的耐受性，一般情况下并不轻易惹起神经衰弱或衰竭。在缓和的脑力休息之后，固然产生了疲惫，但稍事歇息或睡眠后就可能恢复，但是，激烈缓和状况的神经活动，一旦超出耐受极限，就可能产生神经衰弱。
起首要树破有法则的生活轨制，安排好本人的任务、进修跟休息。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣安慰性食品轻易上火的食品
神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别留神食用下列对脑有养分价值的食品。
富含脂类的食品:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大年夜豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食品:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆成品等。
以上就是对于嗜睡乏力没精力的病因是什么的介绍了，假如你呈现了此种症状，必定要留神，可能有些是因为过于劳累而招致的，但保持的时光不长，假如长时光的嗜睡，没精力，就应当到正规的病院检查一下，看能否是病感性原因此招致的，假如是，要及时医治。