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黄瓜鸡蛋减肥法是近来比较风行的减肥方法之一,存在很好的后果,但是老是吃生黄瓜跟煮鸡蛋对人们来说吃多少天就腻了,很多人都保持不下去。实在黄瓜鸡蛋汤也是存在减肥后果的,减肥的人们无妨试一试。
一、黄瓜鸡蛋汤减肥餐的做法
食材:
黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)
做法:
1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中
2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用
3,锅中放少许油跟适量的水,水开后,倒入黄瓜片
4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋
5,最后放多少片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可.
6,盛出装在碗中就可能吃拉.
二、黄瓜鸡蛋减肥的其他做法
1)、鸡蛋黄瓜饼
食材:
黄瓜200克,鸡蛋1个,面粉200克,盐少许,黑芝麻少许,水少许。
做法
1、黄瓜洗净切丝,跟鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一同搅拌均匀。
2、油锅烧热,下锅煎至金黄即可。
2)、鸡蛋黄瓜色拉
食材:
黄瓜、鸡蛋。调料:色拉酱、盐、黑胡椒。
事先筹备:
1、鸡蛋煮熟后剥去壳,把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。
2、黄瓜切成段。
做法:
1、蛋白内参加适量色拉酱。
2、参加少许盐。
3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
4、蛋黄先用勺子碾碎,参加一点点盐,适量色拉酱搅匀成糊状。
5、黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在名义。
6、裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,在蛋白上挤出花形即可。
4)、黄瓜鸡蛋卷
食材:
面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。
做法
1、面粉最好过筛一下倒入容器中;
2、参加适量的水搅拌成面糊;
3、电饼铛插上电源,上盘不开,底盘加热,用刷子刷一点油;
4、倒入适量的面粉;
5、用电饼铛送的铲子铺平;
6、慢慢加热至熟,假如爱好表皮糊一点的可能时光长一点;
7、鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,参加用盐码好挤干水分的黄瓜丝及喷鼻油裹入饼中食用即可。