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大年夜就是人体正常的分泌物，经由过程察看大年夜便的状况，也能发明一些亚安康乃至是疾病的症状。有些人会发明本人的大年夜便会黏在马桶上不轻易冲刷干净，这每每不是因为马桶的成绩，而很可能是因为你体内湿气太重。那么，我们应当怎样有效祛湿？
大年夜便粘马桶或是因为湿气太重
一般来说，人体正常的大年夜就是成形的，不软不硬，像喷鼻蕉状。假如碰到大年夜便粘在马桶上，即便多次冲水也很难冲干净，这是身材收回了警告，可能是以下的成绩所致：
1、消化不良
饮食不均衡，大年夜鱼大年夜肉大年夜油，少蔬菜少瓜果，于是油脂蛋白无法接收，这时间的大年夜便不只轻易粘在马桶上，气味也会愈加难闻。
2、湿气重
中医认为，大年夜便不成形粘马桶是湿气重的表示之一，一般还会表示为舌苔白厚。外湿气入侵体内会产生内湿气，如常常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比方夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排挤，多余的水分停止在体内就构成了湿气。
湿气重怎样办？如许调理有效祛湿
固然湿气重多见于酷热的夏季，但即便在秋夏季节，假如不做好保健任务也可能会惹起湿气重。湿气重可经由过程以下的方法停止调理祛湿：
1、活动祛湿
活动出汗是很好的去湿气的办法。现代人动脑多、膂力耗费少，加上长等待在办公室内，很少流汗，身材调控湿度的才能变差。尝尝看跑步、健走、泅水、瑜珈、太极等活动，有助活化气血轮回，增加水分代谢。
2、饮食祛湿
祛湿的食品有很多，其中红豆薏米粥是一个比较经典的祛湿方子。红豆薏米粥存在治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心的功能。现代人精力压力大年夜，心气虚，饮食不节，活动量少，脾虚湿盛。薏米跟红豆可能祛湿，补心，健脾胃。将其熬成粥，意在使其有效因素充分为人体接收，同时也不给脾胃形成任何包袱。
3、喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的安慰性比较大年夜，而熟茶绝对要温跟些，体内湿气重的友人，假如想祛湿的同时也养胃，温跟的普洱熟茶就是不错的抉择。
4、中药泡脚
暨南大年夜学从属第一病院病院感染把持科副主任医师陈祖辉曾在此前采访中介绍过泡脚的功能，“泡脚可能起到很好的调理感化。因为热水可能使脚部的血管扩大年夜，打消疲惫，而人体的各个部位在脚部都能找到响应的反射区，泡脚也就能起到调剂脏腑、安放心神的感化。”
祛湿的泡脚方子有以下多少个：
干姜泡脚
干姜、附子各20克，川椒、艾叶各30克，伸筋草、彻骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将水倒入盆中冷却至40℃~50℃时即可泡脚。每天泡1~2次，每次20~40分钟即可。
花椒泡脚
拿三个手指头捏一些花椒，放到锅里略微煮一下，兑到洗脚水里泡脚。花椒燥湿，能把湿气去除。
玫瑰泡脚
若湿气重招致月经不调，陈祖辉推荐可用素馨花、玫瑰花泡脚，“当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克，参加的素馨花、玫瑰花各20-30克跟赤芍50-100克，烧煮并兑入温度合适的泡脚白水中，加两匙羹阁下的醋，可能活血调经、活血祛淤。”