最佳答案
在夏季绿豆粥是最广泛的安康饮品，也是我们大年夜家都非常爱好的，那麼来例假可能喝绿豆粥吗？
来例假可能喝绿豆粥吗
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最好是不必喝。
月经期最好不必喝绿豆粥，因为绿豆粥归属于寒性食品，假如仅仅适度喝一点可能不什么成绩，假如喝过多得话可能会招致经血瘀堵，加剧经痛，因此大年夜伙儿在月经期最好不必喝绿豆粥。
月经期吃什么食品
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豆类食品食材
一些女士一直非常轻易感到饿，并且对食材有明显的期盼。经前摄取比较多含钙高的食品如大年夜豆类食品可增加饥饿的感到，因为这时间雌性激素的代谢晋升，阻挡了钙被融解在血液中。
花菜、红萝卜
经期前后阁下，因为生长激素代谢影响跟身材不舒畅等原因，女士常常会出現一些欠佳的心态改变。维生素b26能帮助生成进步心态的神经转达素，保持心态的安稳。花菜、红萝卜等食材都含有维生素b26。
西兰花
一些女性心理期会出現胸部不适、乳房苦楚悲伤的状况。西兰花含有维生素E，能降落前线环素的形成，而前线环素是一种能惹起一系列经前苦楚悲伤的物质。
冬瓜
因为内分泌原因，女士在心理期非常轻易起痘。心理期女士可能吃些冬瓜，冬瓜中含有锌元素，锌能降落皮肤植物油脂代谢，降落感染机会。
经期饮食忌讳
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酒
宴会耗费人体维生素B与矿物，过多喝酒会破坏碳水化合物化合物的基本代谢及形成过多的动心生长激素，形成例假提前跟月经量过多。
含咖啡碱的饮品
使乳房苦楚悲伤，形成焦急情感、爱赌气与心态不稳，其余更耗费身材存储的维生素B，破坏碳水化合物化合物的基本代谢。
安慰性食品
心理期应吃口味淡、味平、含有养分红分的物质，不合适吃安慰强的安慰性食品，以防形成例假提前跟月经量过多。
茶
茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，形成沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化接收;会使乳房苦楚悲伤，其余更耗费身材存储的维生素B，破坏碳水化合物化合物的基本代谢。
大年夜闸蟹
女士在月经期，禁吃生冷食品寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。