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坚果里含有丰富的卵磷脂，对胎儿的脑部发育有利，怀孕的女性可能恰当的吃一些，但是适量食用是有坏处的，特别是苦杏仁另有毒素，吃的太多有流产的伤害，是妊妇的大年夜忌。但是在市道上卖的都是经过加工的甜杏仁，其毒性微缺乏道，可能适量的吃一些。杏仁里含有丰富的油脂，而孕期女性的消化功能比较弱，假如食用过多的话会呈现腹泻反应，反而不克不及给本人带来好处，因此孕妈们要学会自我把持。
苦杏子味酸性大年夜热，妊妇进食后可能会有滑胎的伤害，因为怀胎胎气胎热较重，故一般应遵守产前宜清的药食原则，而苦杏子的热性及其滑胎特点，为妊妇之大年夜忌。苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，倡议妊妇最好不要刻苦杏仁。
妊妇可能吃甜杏仁，对胎儿发育跟妊妇都有好处。不过就算是甜杏仁，固然有必定的好处，但是吃多了，可能形成妊妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。
杏仁里含有很丰富的养分，有抗癌的功能，能当零食吃的杏仁只能是甜杏仁。苦杏仁有激烈的毒性，属于中药中断咳平喘的药材，一般情况下，是要在大年夜夫的领导下服用的。不管是哪种杏仁期脂肪含量很高，不留神适量吃的话很轻易惹起瘦削，这对孕妈妈来说不是坏事，但是分娩的阻力，倡议每天吃一把就够了。