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一般当你碰到肩胛骨酸痛景象的时间都是肩周炎的前兆，肩周炎是一种办公室白领阶级常常会得的病，因为他们临时趴着电脑上任务，并且不会换姿势，这极轻易患上肩周炎，肩周炎不只仅是药物医治，食疗也是医治肩周炎的一种方法，那么下面就来介绍一下对于肩周炎的饮食调理。
鸡肉白薯粥
1.鸡肉洗净，切成粒;
2.荸荠洗净去皮，切成粒;
3.白薯、胡萝卜洗净切粒;
4.锅内参加约1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸;
5.下入海米、鸡肉粒、白薯粒跟胡萝卜粒，用小火熬煮约半小时;
6.粥内参加青豆跟荸荠粒，再烧沸一会儿;
7.用盐、胡椒粉、味精调好味，即可盛起食用。
鸡肉冬菇蒸饺
1.鸡胸肉切小粒;冬菇切粒;葱切末。
2.鸡肉中参加调味料(盐、姜汁、酒、白糖、酱油、植物油、淀粉、喷鼻油、胡椒粉)搅拌到起胶，再参加葱粒料跟冬菇搅拌均匀，做成馅料，放在一边约半小时。
3.圆形饺子皮中包入适量的馅料，对摺成半月，捏褶，包成饺子。
4.把包好的饺子放在抹过的油的蒸笼中，用大年夜火蒸10分钟，熟透后就可能取出食用了。
鸡肉蒸饺
1.锅中倒入适量的水烧热，放入筹备好的鸡肉，烫发熟捞出，晾凉。
2.把烫发熟的鸡肉切成小块;猪肉洗净剁成肉馅。
3.鸡肉，肉馅跟全部调味料(植物油、盐)混淆在一同，搅拌均匀，做成鸡肉馅。
4.面皮中包入适量物鸡肉馅料，对摺成半月，捏成饺子。
5.把包好的饺子放在抹过油的蒸笼中，用大年夜火蒸熟，就可能取出食用了。
信赖经由过程的介绍你曾经晓得为什么你会有肩胛骨酸痛的景象了，并且你断定也晓得怎样样去调理了，固然在平常的生活中最好是一边经由过程饮食调理一边经由过程药物医治，如许就可能让你的身材更快地好起来，固然你也可能抉择中医治疗。