最佳答案
有些人在年编大年夜了以后，每每就会呈现消化体系接收不良的症状，假如吃的东西略微多一些，就会感到到胃胀的难受;晚上睡觉前吃一些东西后，每每就会影响到睡觉的;偶然间吃的食品油性太大年夜了，就会呈现胃胀、腹泻等症状。那么，老年人假如想要调理肠胃消化体系，在平常的饮食上应当留神些什么比较好呢?
1.高蛋白食品
不管是什么原因所招致的消化不良，这个时间老年人必定要特别留神饮食的调理，假如还是按照一般饮食习气的话，很有可能会招致症状愈加严重。专家提示这部分老年人，在抱病时期饮食应当尽管避免适量摄入含蛋白质跟钙质过多的食品，因为这类食品很难消化。罕见的有乳类、乳成品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄等，患者要特别留神。
2.胀气食品
对各种轻易招致胀气的食品在消化功能不良时期同样应当尽管避免食用，尤其是一些体系功能曾经呈现减退的老年人，更应当避免食用这类轻易招致胀气的食品。并且大年夜部分胀气食品都非常不轻易消化，罕见的食品有干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食等。这些食品都应当尽管避免食用，免得影响胃的运化从而减轻症状。
3.糯米
有消化不良等症状的中老年人群在平常的饮食中还应当特别留神，对各种不轻易消化的食品应当尽管避免食用。比方像各种清淡坚硬的食品，另有就是粘性强的食品，如糯米。在糯米中含有大年夜量的糊精，因此它存在粘性强收缩性小的特点，食用后非常不轻易消化。
因为年编大年夜了以后，肠胃的蠕动就会变得慢起来，如许就会呈现消化不良的症状。所以这时间的饮食应当是清淡的，好消化的，并且不要吃的太饱，尤其是在晚餐的时间，必定要吃的少一些，如许才不会呈现肠胃不舒畅的症状。