最佳答案
现在很多人在午休的时间，为了图费事就直接趴在桌子上睡觉，尤其是老师跟白领一族更是如此。趴在桌子上睡觉假如姿势不正确的话，很轻易产生如许或许那样的成绩。明天，就来一同摸索一下趴在桌子上睡觉肚子会胀气吗这个成绩，可能帮助你正确的停止午睡，从而使身材愈加的安康。
趴在桌子上睡觉肚子会呈现胀气。
1.大年夜批多餐─帮助胃部消化速度停止。要有效舒缓胀气，必先从饮食动手。若然妊妇感到胃胀气的时间，还进食大年夜量食品，就会增加肠胃消化的包袱，令胀气情况更凶猛。所以，妊妇无妨从一天吃三餐的习气改至一天吃六至八餐，每餐份量增加的方法来进食。留神每一餐不要进食太多品种的食品，也不宜吃过于流质的食品，因为流质并不必定好消化。反之妊妇可选半固体食品如麦皮进食。
2.养成每天排便习气─多吃蔬菜生果高纤食品，促进肠胃蠕动。
3.恰当活动─透过满身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕时期做恰当活动如漫步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。因此，倡议妊妇可于饭后三非常钟至一小时，到表面漫步约二非常钟，可帮助排便跟排气。留神一些带撞击性或需跑得太激烈的就毫不合适了。
4.服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉调换紫苏。
6.补充足量水分─早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。
7.腹部按摩─从右下腹开端，以轻柔力道做顺时钟偏向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。
8.服用胃散─胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散（服用前请先向医师询问），只有不临时或大年夜量服用，对胎儿并不会产生影响。
对趴在桌子上睡觉肚子会胀气吗这一个成绩，体质差其余人是会有纷歧样的表示的。但是，从本身的安康生活习气下去说，还是不倡议趴在桌子上睡觉的，躺在床长停止长久的午休绝对直接趴在桌子上睡觉来说会愈加的舒服且利于安康。