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一般我们在活动的时间都会做一些活动枢纽活动，一来是为了扩大年夜活动幅度。二来是为了保护枢纽部位不受伤害，并且多活动枢纽部位，可能有效地避免枢纽老化，避免枢纽伤害等情况的呈现。那我们在做枢纽活动时练的时间应当留神哪些呢?枢纽活动练习的顺应症有哪些呢?一同看看相干介绍吧!
枢纽活动范畴是指枢纽活动时所经由过程的活动弧。因为各种原因招致枢纽四周纤维构造孪缩与粘连，可使枢纽活动范畴妨碍，影响肢体功能。枢纽活动度练习的目标是应用多种康复练习的方法增加或保持枢纽活动范畴，进步肢体活动才能。
顺应证：
1.主动枢纽活动度练习患者不克不及主动活动，如苏醒、完全卧床等;为避免枢纽孪缩、肌肉萎缩、骨质疏松跟心肺功能降落等并发症需停止主动练习;主动枢纽活动招致明显苦楚悲伤的患者也需停止主动活动。
2.主动跟主动-帮助枢纽活动度练习患者可能主动紧缩肌肉，但因各种原因所致的枢纽粘连或肌张力增高而使枢纽活动受限，可停止主动练习;肌力较弱(低于3级)者采取主动-帮助枢纽活动度练习;有氧练习时，多次反复的主动或主动-帮助枢纽活动度练习可改良知肺功能。
3.特别情况身材的某一部分处于制动阶段，为保持其相邻枢纽的功能，可停止主动练习跟主动练习，防治相邻枢纽的孪缩跟肌肉萎缩，并为新的活动做筹备。
以上就是枢纽活动练习的顺应症有哪些的具体介绍了?可见并不是全部人都可能从事枢纽活动练习，大年夜家在活动之前必定要结合本身的情况，抉择合适本人身材强度的练习方法，不然是达不到最佳的锤炼后果的，假如你对枢纽活动一点也不懂得，倡议在专业人士的领导下停止。