最佳答案
孕晚期的时间是可能去吃柚子，这种生果就算是食用后也是不会对本人的身材形成任何的影响，并且还可能吃一些梨子，这也是在怀孕时期须要常常食用到的一种生果，在吃了以后就可能达到清热解毒的后果，并且还可能润肺止咳，可能避免妊妇们在怀孕的过程中呈现任何的咳嗽感冒。
1.秋梨——清热降压
秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最陈旧的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇喷鼻末路人。其性甘卑微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的感化，可医治怀胎水肿及怀胎高血压。它还存在平静安神、养心保肝、消炎镇痛等功能，有防治肺部感染及肝炎的感化。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
2.柑橘——维生素的宝藏
柑橘品种单一，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都存在养分丰富、通身是宝的独特长处。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等养分红分，是妊妇爱好吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，常吃柑橘可能防备坏血病及夜盲症。
但是，柑橘性温味甘，补阳益气，食用适量轻易惹起燥热而使人上火，产生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或许多次食用大年夜量的柑橘后，身材内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素堆积招致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显，并常伴有恶心、呕吐症状。
妊妇每天吃柑橘不该当超越3只，总分量在250克以内。
3.苹果——益智防哮喘
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，并且另有“一天吃一苹果，大年夜夫阔别我。”的谚语。这是因为它不只富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等养分红分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大年夜脑皮层边沿部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。并且，有考察研究发明，女性在怀孕时期多吃苹果，可能使孩子童年患哮喘的概率大年夜为降落。
妊妇每天吃1～2个苹果即可能满意对锌的须要量。