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怀孕可能适量吃点红糖，红糖富含蔗糖，养分丰富易接收，准妈妈适量食用能疾速补充膂力，赶走疲惫，而丰富的铁质可能改良妊妇气色，防备贫血。但不宜多食，以防上火、便秘、口舌生疮，消化不良跟糖尿病者忌食。同时红糖有补血、暖身、祛瘀、利尿的感化，更实用于产后食用，可能帮助产妇排尿疏通，有助于身材恢复。红糖中钙含量较高，准妈妈适量补充对胎儿的骨骼、牙齿、大年夜脑发育大年夜有好处，还能防备宝宝患佝偻病跟出生后长湿疹，而丰富的铁元素，有利于胎儿的正常生长，可能防备胎宝宝早产跟出生后贫血。但是红糖属于温补类食品，在晚上临睡前最好不要食用。