最佳答案
平常怕冷，并且还轻易上火，这重如果脾胃湿气比较重的原因形成的，从中医的角度来说呈现这种情况，除了加强饮食保养以外，也可能经由过程必定的中药来停止调理。其余平常生活傍边要留神适度的健身，这种情况跟体量变差有关，跟身材的推陈出新变慢有关，可能经由过程必定的穴位按摩来停止调理。
怕冷易上火是什么体质
“胃气不降，性格不升，肾气不藏”热气的本性是往上走，寒气本性是向下走，假如任由它们开展，将会使寒热无法交换，呈现“两极分化”，而惹起各种疾病。
当脾湿，脾胃起落出了成绩，湿气横在身材的中焦，堵塞道路，招致心火不降，肝气不升。假如肾阳缺乏，不克不及鼓动肾水上升，“发车”，肾脏得不到心火的和煦，从而下面寒。心火得不到肾水滋润，下面就热，同理，心阴缺乏不克不及主动下交于肾，也能形成上热下寒。
上热下寒的人可能如许做：艾灸穴位：膏盲穴、中脘、关元、气海、足三里
每穴每次10～15分钟，每日1～2次。
1、膏盲穴
2、中脘、关元、气海
3、三阴交
要让热气灵通，能一直传到脚表面去。热气停在胸腔是不用的，当你在艾灸膏肓的时间，肚子表面会一直咕噜咕噜在叫，这阐明水气热气在往下走，如许艾灸的后果就好。但是这之后还要将阳气持续往下领导，直到双脚。
实在上热下寒的人很合适艾灸;偶然患者本不上热，只有下寒，大年夜夫想赐与补药以温下寒，但因为道路不通，补药被堵鄙人面，反而会形成上热。现代人体质多郁，这种因郁滞形成的上热下寒更为多见。如此时只是一味的利用寒凉物质清火(寒性的物质会侵害脾胃)，会进一步使得脾胃才能降落，中焦减轻堵塞。
固然大年夜家也可能用以下方法调理?
1、在艾灸医治疾病时期，假如上火较重，可能恰当增加胸腹部的艾灸时光。增加艾灸退热的穴位：大年夜椎穴。2、按摩按摩：于胃脘及少腹区轻轻按摩，每日2～3次，每次5～10分钟。3、多做引火下行的活动：如跳绳、踢毽子、练习倒破，活动起来，安康生长!