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颈椎病我们都晓得它是一个比较慢性的疾病，患有颈椎病会常呈现颈椎苦楚悲伤、头晕、呕吐等症状。所以对劲椎病的患者友人们来说我们起首是要及时的就医其次是要留神调剂好本人的心境，尽管的抓紧，那么劲椎病的友人们在生活中应当留神什么也是我们最为关怀的变乱，那么究竟要怎样做才可能减轻颈椎病给我们带来的苦楚啊。
1颈椎病患者枕头断定是须要低一些。但也不克不及过低。枕头不宜过高或过低，一般是按照本人握拳等高为，因为过高可能招致病情减轻，一般要留神卧床休息、颈围领制动保护跟颈椎牵引可能缓解颈项肌的痉挛，增大年夜椎漏洞，减轻对交感神经的安慰.
2颈椎病的临床症状与病变部位、构造受累程度及集体差别有必定关联。一般的情况每每是可能采取中药、针灸、理疗等医治的。此种情况每每须要留神保养的。平常留神不要劳累着凉的.
3最公道的睡觉姿势是仰卧，颈后部放置枕头不高于12厘米，颈部垫实，头部悬空.
4.恰当的体育活动是有利的，但要避免猛回首跟反复甩脖子以及其他对颈椎有侵害的体育活动。
温馨提示：床铺不要过软，应当选用透气性好、柔嫩、富有弹性的床垫，或许是火炕、木板床等。其次，枕头要高低合适、软硬适中，有必定的弹性跟保暖性，枕芯最好选用羽毛。对正常人而言，枕头的高度及软硬度与每团体的胖瘦、肩膀的宽窄、脖子的长短有关，以舒服为度，差别一的标准。
劲椎病的友人们不必担心，只有在生活中及时的留神本人的饮食以及生活习气还是可能帮助我们减轻一些症状的，比方说我们在睡觉的时间尽管的不要利用过高的枕头以及过于软的床，其余要留神及时的给颈部做一些按摩以及护理，平常也可能多做一些摇头的举措。