最佳答案 身材处于亚安康最好到比较好的公破三甲病院做一个满身材检，确保身材不什么大年夜成绩，然后平常留神养成精良的作息习气以及饮食习气，不要熬夜，白昼弗成能贪睡，不克不及暴饮暴食，偶然光尽可能去户外锤炼或许漫步，头脑上要保持积极性，保持下去。