最佳答案
1、macOS体系基本操纵教程：
（1）认识macOS体系设置：包含Dock、Launchpad等；
（2）文件跟文件夹操纵：如创建，复制，挪动，删除等；
（3）macOS体系利用顺序操纵：包含Safari，Mail，iTunes等；
（4）怎样安装跟卸载利用顺序：经由过程App Store，官方网站或第三方软件等；
（5）macOS体系备份跟恢复：利用Time Machine等东西有份macOS体系；
（6）macOS体系保险：利用App Store自带的保险办法，经由过程输入用户名跟密码，设置FileVault等；
（7）macOS体系体系优化：紧缩磁盘，清理渣滓文件，封闭有效的效劳，监控电脑状况，及时更新软件等。