最佳答案 北京小学夏天有午休，午休的好处能进步免疫力，午餐后午休能促进消化，这时睡个短觉，可能更好的安慰神经内的淋巴细胞，加强免疫细胞的机动性，对心脏更有力，具医学研究表现，来日半夜睡30分钟使体内的激素分泌更均衡，使我们的心境更舒畅。