最佳答案
课的内容
1,运球回身
2,行进间三打二
3,反保护(复习)
4,盯人防卫,挤过,穿过
5,组合练习
课的任务
1,进修控制运球回身过人技巧坚固,体前跨下背后变向运球.
2,控制以多打少突破及突破技巧.
3,坚固保护共同,培养反保护战技巧共同.
4,盯人不换人,控制挤过穿盯等敌手.
场器地材
4个篮球,二个球场
见安习排
原地不雅,听,记,作力及的举措
课的部分跟时光
修养内容,构造教法
练习次数跟时光
修养内容构造教法
修养手段及请求
一,筹备部分
1,轮值老师带筹备活动热身部分.
2,教师补充
3,熟悉球,控运球.
复习,体前换手变向运球跨下变向运球背后变向运球
二,基本部分
1,复习跨下变向运球,学
习运球回身技巧
2,复习反保护
进修盯人防卫不换人的挤过,穿过防卫方法
3,复习二人传球推动上篮前去,二人传球推动二打一.
4,背向持球前回身穿插步突破运球跨步急停跳投.
5,复习传球,双手胸前,单手体前体侧勾手.
6,复习单手肩上投篮.
三,结束部分
1,总结修养
2,答疑
3,安排功课,
一,1,严格按修养请求,正直教态,教风,培养老师调队构造才能,公道编排,活动内容,用一般话,留神口令及节拍.
2,韧带及小枢纽
3,人把持球,应快尽控制技巧,熟悉球性,树破球感.
二,
1,采取纵场对剖曲线运球
请求:人是主体把持好身材重心及球拨球机会及蹬地转髋一鼓作气背后变向应后拉共同导侧上步再前拨(中,无,小相用力)身材护球,重心安稳复习完背后变向运球回身,要领:
右手运球内侧:回身时,左脚在前(对防卫右脚)为轴,右脚蹬地,左脚碾地,头带躯干转髋,右手拉球至身材左侧前方,然后换手(左手)运球.
易犯错误:重心高,高低崎岖
2,反保护,请求不持球队员内压线反压,忽然向外挪动接球,被保护者应压近防卫,保护者二脚骑一脚.
1)挤过:防卫在保护队员监近本人时,积极向前跨一步,切近本人防卫的敌手,从保护者前面挤早年,持续防本人的敌手.
练习方法:a,结合反保护作走位练习
b,摸清道路及举措方法,松动防御,练防卫.
2)穿过:在防御队员停止保护时,防卫保护的队员,要及时提示错误并主动后撤步,让错误及时以本人跟保护队员之间穿过,持续防卫本人的敌手.
3,共同默契,道路正确,传球到位,英勇突破及公道地应用突分.
4,举措正确,脚功扎突,无论持球回身还是穿插步突破均应牢固中枢脚.
5,采取二传一防,三传二防停止实战练习.
6,抓举措标准,正确和谐,重点伎俩.
三,
1,基本技巧由浅至深,由易到难,更须要温故而知新,一直加深,加紧练习.
2,对举措不雅点及用处要树破正确不雅念,加深印象.
3,多看书,多练习,记笔记.