最佳答案
1、勿露体肤，迟早添衣
俚语云“白露身不露，寒露脚不露”，白露骨气后，迟早温差较大年夜轻易诱发感冒感冒或招致旧病复发。白露事先不克不及再像夏天一样赤膊露身了，人们应抉择穿上宽紧适度的秋装，不露脐、露背、露腿，面料以纯丝、纯棉或混纺为好，防凉又止燥。晚上睡觉应撤去凉席，盖上被子，留神腹部保暖。
2、恰当秋冻，不生杂病
“春捂秋冻”是一条经典的摄生保健要诀。固然，秋冻并非大年夜家皆宜，要根据团体体质，恰当秋冻。白叟、小孩、慢性病患者等免疫力低的人群，要留神不要“秋冻”适度而招致抱病。
3、早秋吃粥，调理脾胃
白露骨气，人轻易呈现脾胃衰弱、消化差的症状，抵抗力也有所降落。这个季节多吃点温热的、有补养感化的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对安康大年夜有裨益。
俚语说“秋粥末路人”，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等，都是很不错的“白露粥”。