维持饥饿感的好处

最佳答案

1、有效保持饥饿感，可能起到减肥的功能。饥饿感可能帮助人克服疲惫，保持大年夜脑清醒。并且可进步人体免疫力。

2、保持恰当的饥饿感可增加碳水化合物的摄入，有助于更好地把持餐后血糖程度。但要留神适量的保持，不然很轻易惹起养分不良的症状。平常多留神饮食的搭配，留神三餐得法则，吃饭时细嚼慢咽。养成精良的饮食习气跟生活习气。