每天晚上吃一个苹果有什么好处

最佳答案

1、苹果的含糖量并不高，口感甜脆非常好。苹果中含有丰富的有苹果酸无机酸。苹果中的果胶纤维含量长短常高的。

2、每天保持苹果可能帮助便秘人群患者便秘，保证正常的通便排毒。苹果的养分价值也非常的高，常常吃苹果可能补充人体缺乏的养分物质，苹果含有丰富的维生素C矿物质纤维素。会起到保护心脑血管，氧化抗衰老。每天晚上吃一个苹果另有减肥的功能。