最佳答案
1、人的体质是有差其余，体质好的人平常不爱抱病，体质差可能出门吹点风就会感冒发热。
2、想保养好体质，应留神饮食、活动、作息、情志多少方面的成绩：体质差的人可能每天做做有氧活动，以身材感到轻轻出汗为最佳状况，不要激烈活动，关键是保持。活动时光最好安排在白昼，夜晚活动后果不如白昼；体质差的人要留神摄入单方面养分，多吃优质蛋白食品，每天补充充足的维生素跟矿物质；每天要保证充分的睡眠，睡眠非常重要，睡眠缺乏会激发很多潜伏的安康成绩；情志不舒、精力缓和或烦闷会使肝气郁结，肝气郁结、气机不畅会激发各种疾病。应器重心思安康，须要时可在大年夜夫的领导下用药物或针灸等方法调理。