最佳答案
蛋白肉 (100克)
油 三勺
水 20毫升
盐 一勺
大年夜蒜 10克
方法/步调
1/7
起首我们将蛋白肉放入到水中，将它停止浸泡一段时光。
2/7
然后我们将蛋白肉捞下去，就可能切成条。
3/7
然后在锅中放入油，再将蛋白肉倒入到锅内停止翻炒。
4/7
接着我们再切一些辣椒，同时放入到锅中去，停止一直的搅拌。
5/7
然后我们再放入盐，恰当的还可放一些其他的调料。经过翻炒1~2分钟阁下。
6/7
然后我们再在锅中放入大年夜批的水，捧栗翻炒两分钟阁下。
7/7
这个时间我们制造蛋白肉这道厚味的菜就出来了。