最佳答案
孕妈养分接收到多少关联到胎儿的安康，有些消化不良的孕妈轻易招致本人跟胎儿缺乏必备的养分元素，并且孕期胃酸分泌增加，招致食品不易消化。那么，就要在饮食上全心调理，应当吃清淡轻易消化的食品，如面食、饼干、粥等，也可能恰当的增加蛋白质的摄入，比方鱼、豆类食品等等。孕妈三餐要准时吃，吃多少不要锐意求多，适量就好，饿的时间随时加餐，可能吃些酸的食品或零食，帮助肠胃消化。
1.大年夜麦及大年夜麦芽
含有维生素A、B、E跟淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质剖析酶、脂肪跟矿物质等。大年夜麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部养分素外，凸起的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖剖析为乳酸。
对胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶轻易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能克制体内霉菌的生长，可防备利用抗菌素类药物所招致的菌群掉调。乳酸还可能避免腐败菌剖析蛋白质产生的毒物堆积，因此有防癌感化，酸奶有轻度腹泻感化，可避免老年人便秘。
3.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、无机碱等物质存在收敛感化，所含果胶可接收毒素。对纯真性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可安慰肠蠕动，减速排便，故又有通便感化。
妊妇消化不良会轻易呈现便秘的情况，临时便秘又会招致痔疮，而痔疮倒霉于准妈妈安产，所以起首就要在饮食上吃一些含炊事纤维多一点的食品，来促进肠道蠕动。孕妈还应当恰当的停止户外活动，准时排便，保持精良的心境，开高兴心的做妈妈。