最佳答案
一般生活中，很多偏胖的人在停止体检时都会被查出轻度脂肪肝的疾病，但是轻度脂肪肝须要医治吗？很多人对此并不懂得。实在轻度脂肪肝对人体的安康迫害也长短常大年夜的，因此必定要及时医治，最常用的医治方法就是活动医治。
1、活动医治
强度静态活动，也就是平日所说的有氧活动，比方慢跑、中疾速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、高低楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做播送体操、跳绳跟泅水等，这类活动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪衰退的后果较好。
活动履行的时光带跟频率：根据研究，同样的活动项目跟活动强度，下午或晚上锤炼要比上午锤炼多耗费20%的能量。因此，活动锤炼时光最好抉择鄙人午或晚长停止;漫步的最佳时光是晚饭后45分钟，此时热量耗费最大年夜，减肥的功能也最好。活动履行的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据履行者的瘦削程度、余暇时光以及对活动的爱好等要从来决定。假如活动后的疲惫不持续到第二天，每天都停止活动也可能。
2、饮食医治
饮食医治是大年夜少数脂肪肝病人医治的基本方法，也是防备跟把持脂肪肝病情停留的重要办法。家喻户晓，热能的来源为食品中的蛋白质、脂肪跟糖类，其须要量与年纪、性别跟工种等要素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪剖析增多，从而减速肝脏细胞脂肪变性。因此，应当制订并保持公道的饮食轨制，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的炊事，有助于促进肝内脂肪衰退，高纤维类的食品有助于增加饱腹感及把持血糖跟血脂，这对因养分多余惹起的脂肪肝尤其重要。
脂肪肝的人要留神三大年夜养分素的公道搭配，即增加蛋白质的摄入量，器重脂肪的质跟量，糖类饮食应适量，限制单糖跟双糖的摄入。须要提示的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱跟脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽管少吃一些饱跟脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如植物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不克不及吃富含单糖跟双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣跟糖果等。
3、药物医治
现在西药尚无防治脂肪肝的有效药物，患者平日会服用去脂药物、降脂药物或许抗氧化剂等等。但这些药物大年夜少数要进一步验证其疗效及保险性，假使服用这类药物不当，反而迫害肝脏，减轻脂肪肝的病情，乃至危及生命！因此，脂肪肝患者必须谨慎选用。一般来说，倡议结合中草药停止临时调理（何首乌、山楂等等），或许抉择保险有效的保健品停止帮助。