最佳答案
对黑米跟黑豆两种食品，大年夜家都非常的懂得，黑米跟黑豆都是富含多种养分红分的植物，男女老少食用皆宜，尤其是对女性来说，女人连吃黑米黑豆有诸多的好处，不只可能抗衰老，并且还可能帮助消化，起到减肥的后果。针对有高血压等症状的人，假如长时光的吃黑米黑豆，会使血压掉掉落改良，大年夜大年夜降落患心脑血管疾病的伤害。
【女人连吃黑米黑豆的好处--黑米】
防备动脉硬化
吃黑米可能防备动脉硬化，黑米色素含有丰富的黄酮类活性物质，这是白米五倍多，对防备动脉硬化感化是比较大年夜的。
把持血压
黑米中的钾、镁等矿物质另有利于把持血压、增加患心脑血管疾病的伤害。
帮助消化
吃进身材的食品须要停止消化，一团体消化的好坏跟安康有非常大年夜的接洽。在吃黑米的时间，刚好可能帮助消化。这是因为在黑米中有大年夜量的炊事纤维，这些炊事纤维可能有效加快消化的速度。
抗衰老
黑米的色彩跟其他的米差别，重如果因为外部皮层傍边的花青素类色素，这种色素是有很强抗衰老感化的。有研究标明，米的色彩越深，抗衰老的后果会越好。
补血
即便生活程度一直进步，贫血症是以后影响安康的罕见疾病，生活中患上贫血的人有很多，特别是对女性来说，更轻易患上贫血症。在这个时间无妨吃一点黑米，一般来说，黑色、白色的食品对补血是有帮助的，黑米刚好符合如许的特点。
【女人连吃黑米黑豆--黑豆】
吃黑豆养颜美容
黑豆中富含抗氧化剂，可能养颜美容，抗衰老。很多学者研究指出，黑豆富含抗氧化物质，包含异黄酮类、皂素、花青素、维生素E等，这些都可能清除体内自由基因，可能养颜美容，延缓衰老。正如古人李守愚每天凌晨水吞黑豆，到老不衰。
吃黑豆补充女性雌激素
常常吃黑豆可能补充女性体内雌激素，补充雌激素对女性是有利的。尤其是更年期的女性，可能每天吃些黑豆来补充雌激素。
黑豆可能补肝明目
黑豆富含植物性蛋白质、维生素A、B、C，味甘、性平、滋补肾脏、补肝明目、活血利水、祛风解毒、补肝肾、壮筋骨。从中医的不雅念看，黑豆对神经痛、肾虚、水肿、过敏体质跟膂力缺乏，都有不错的摄生保健后果。