最佳答案
一般生活中很多人都有饭后漫步的习气，由其是晚饭后漫步，更是被认为最好的一种摄生方法，但是专家却说饭后漫步并不安康，由其是对一些有胃肠疾病的人来说饭后立刻漫步也会惹起很多的并发症，由其是一些临时伏案任务的人来说，饭后漫步也是一种不安康的生活试，会惹起瘦削或着胃酸过多的懊末路。
那么饭后究竟能不克不及漫步呢?饭后漫步对人体的安康究竟会有什么样的影响呢?专家们对饭后漫步的说法究竟有什么根据呢?那么饭后还不克不及做哪些事呢?
人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，实在，这种说法不太科学。
从消化心理功能来说，饭后胃正处于充盈状况，这时必须保证胃肠道要有充分的血液供给，以停止开端消化。饭后恰当休息一下，可保证胃肠道能掉掉落更多的血液供给量。
根据近来脑心理专家研究标明：有些人的“吃饱”，不过是胃感到到了涨满，而养分却不接收进体内，身材仍然处于“饥饿”状况。这个时间匆仓促起家而走，势必会有一部分血液会合到活动体系去，如许就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，轻易诱发功能性消化不良。
因此，“饭后百步走”并不合适全部的人，它只合适于平常活动较少，尤其是长时光伏案任务的人，也合适于形体较胖或胃酸过多的人。这些人假如饭后漫步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌跟食品的消化接收，是有利于身材安康的。但至少应在饭后20分钟后再开端百步走。
饭后匆仓促走动所耗费的能量，现实上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供给量响应增加，消化酶的分泌也随之增加。此时如果紧跟着再做一些对灵敏性跟正确度请求较高的活动，比方驾驶，很轻易招致不良成果。根据美国保健学会专家的考察发明，很多车祸的产生与肇事者饭后破即驾驶有关——正餐事先，坐进驾驶仓，血液都会合于胃部，大年夜脑缺氧景象严重，留神力难以会合，反应速度减慢，机动性降落。
有些人是合适饭后“不克不及走”的，这是指体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜漫步，就连一般的走动也应增加，可能抉择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食品充盈，此时再停止直破性活动，就会增加胃的振动，减轻胃的包袱，惹起或减轻胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后活动。因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流响应增加。
其余，夏季气温低，就餐情况室内外温差较大年夜，进餐的时间吃得红光满面、大年夜汗淋漓，如果匆仓促分开餐厅，在瑟瑟的冷风安慰下行走，汗腺及皮下构造中的毛细血管蓦地紧缩，轻易惹刮风寒头痛，还加大年夜了心脏的供血包袱。因此，饭后恰当静坐，闭目养神30分钟然后再活动比较合适
。
在这里最想提示的是那些爱好饭后漫步的友人，假如必定要漫步的话，那么最好等吃完饭后半个小时后在去漫步，同时在漫步的过程中也要留神保暖，固然了对一些不合适饭后活动的人来说，饭后就不要漫步了。