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适量地喝酒是有害身材安康的，对身材有疾病的人群来说，喝酒可能说是一种迫害。假如实在不克不及避免要喝酒，我们应当在酒后给身材补充养分，饮食方面怎样才干帮助身材酒后恢复呢?下面为大年夜家推荐多少种合适酒后吃的食品，一同来看一下吧。
1、蜂蜜——酒背面痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒背面痛症状。美国国度头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特其余果糖，可能促进酒精的剖析接收，减轻头痛症状，尤其是红酒惹起的头痛。其余蜂蜜另有催眠感化，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
2、酸奶——酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶恰是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精接收。因为酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
3、西红柿汁——酒背面晕
西红柿汁也是富含特别果糖，能帮助促进酒精剖析接收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒背面晕感逐步消散。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒后果更好。饮用前若参加大年夜批食盐，另有助于牢固情感。
4、葡萄——酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互感化构成酯类物质，降落体内乙醇浓度，达到解酒目标。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。假如在喝酒前吃葡萄，还能有效防备醉酒。
5、芹菜汁——酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不合时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的剖析酒精所需的B族维生素。假如胃肠功能较弱，则最幸亏喝酒前先喝芹菜汁以做防备。其余，喝芹菜汁还能有效打消酒后颜面发红症状。
6、西瓜汁——酒后满身发热
西瓜汁是生成的白虎汤(中医经典名方)，一方面能减速酒精从尿液排挤，避免其被机体接收而惹起满身发热;另一方面，西瓜汁本身也存在清热去火功能，能帮助满身降温。饮用时参加大年夜批食盐，另有助于牢固情感。